Un decalogo a cura dell’Ambulatorio dermatologico: dormire bene, bere tanta acqua, non fumare, idratare la pelle, supportare gli strati profondi della pelle, proteggere la pelle dal sole, usare antiossidanti, rafforzare capelli e unghie, gliere i cosmetici giusti, sorridere e avere uno stile di vita sano e a contatto con la natura.
Creme naturali e cura della pelle
Crema Viso idratante: migliori creme
Come fare una crema naturale fai da te contro i segni del tempo, e dell’età; Uovo e anas per fare la crema viso per pelle flaccida
Crema con Aloe Vera: come farla
Come fare la crema viso con Aloe Vera, rassodante e tonificante un modo facile per fare una crema fatta in casa con Aloe; tutti i benefici dell’Aloe vera.
Crema anticellulite ad azione termica
COME FARE UNA Crema anticellulite ad azione termica costituita da ERBE MEDICINALI CHE POTETE TROVARE IN ERBORISTERIA
Sotto la doccia con olio di mandorle
Olio di mandorle per pelle secca e rilassata un rimedio semplice per aiutare la pelle a ringiovanire e ad apparire più giovane sotto la doccia
Rassodare la pelle del viso
Come rassodare la pelle del viso a 50, 60 anni. Con il passare del tempo, soprattutto con il sopraggiungere della menopausa, compaiono i primi segni di invecchiamento della pelle del viso. La pelle del viso inizia ad essere meno tonica, compaiono le prime rughette di espressione, intorno agli occhi e alla bocca; compare anche qualche […]
Struccante naturale: Ricetta
Struccante naturale: Ricetta. come fare uno struccante naturale per il viso; ricetta dello struccante naturale che non aggredisce la pelle e dona un effetto benefico
Pulizia del viso: tono e elasticità
Pulizia del viso che ha perso tono e elasticità. Pulizia del viso che ha perso tono e elasticità; come pulire in modo profondo la pelle del viso che ha perso tono e elasticità.
Pelle secca: come proteggerla e idratarla
Pelle secca : come proteggerla e idratarla, sia durante la stagione invernale che quella estiva, con gli sbalzi di temperatura e il vento che danneggiano la pelle. Specialmente durante le fredde giornate invernali, la pelle è più sensibile e si arrossa facilmente, diventa più secca e ha maggior bisogno di essere curata, protetta e reidratata. […]
Benessere
Il Massaggio “Multimediale”
Vi voglio parlare del “Massaggio Multimediale”. Oggi lo chiamerebbero “Multimediale” dato che può essere eseguito con l’aiuto di vari mezzi nello stesso tempo. Infatti il massaggio può essere eseguito con l’unione di vari mezzi: L’uso appropriato delle mani, il colore, la musica, il profumo. Potete variare la tonalità di colore nell’ambiente con la scelta degli […]
Una pausa speciale
Una pausa speciale: un buon caffè Concedetevi una decina di minuti e fate del caffè un rituale di consapevolezza che coinvolga tutti i sensi. Aspirate a lungo il suo profumo, bevetelo poco per volta e cercate di individuarne tutti i sapori Che emozioni provate in questo”ascolto”? Preso il caffè, fermatevi ad occhi chiusi a percepire […]
Meditazione e Yoga
Meditazione e yoga per allenare la mente. Ciò che ho spiegato in precedenza, in “Mente e muscoli in connessione” potrebbe sembrare difficile e addirittura impossibile: “Come si fa a stabilire una connessione tra corpo e mente?” E’ difficile riuscire ad immaginare le fasce muscolari che lavorano durante un allenamento, anche se, per capire un pò […]
Camminare in salita: 9 regole da seguire per dimagrire
Dimagrire camminando in salita è un piacere, non solo una fatica. Una camminata in salita è un modo più veloce e anche piacevole di perdere peso, quando vedrete i risultati ne sarete entusiasti.
Come prevenire i danni del sole su pelle e capelli
Prevenire i danni del Sole sulla pelle e sui capelli è diventata una vera esigenza oggi; l’inquinamento atmosferico e tanti altri fattori impoveriscono la nostra pelle delle naturali difese immunitarie. Gli studi scientifici hanno dimostrato l’importanza di quanto incida la prevenzione sulla salute della nostra pelle e sui capelli, dopo anni di esposizione incontrollata ai […]
Ossa e stile di vita
Uno stile di vita sana è la migliore difesa contro l’osteoartrite. Che cosa si può fare per contribuire a ridurre i sintomi dell’osteoartrite?