Secondo un gruppo di ricercatori dell’Università del Nord Carolina e confrontando i dati con moltissimi altri studi scientifici sull’argomento, l’esercizio fisico in gravidanza non influisce in maniera significativa sulla crescita del bambino.
L’unica cosa a cui prestare attenzione è quella di non sottoporsi ad intensa attività fisica perchè potrebbe succedere che l’acido lattico si accumuli nel latte materno e lo renda quindi meno gradevole al bambino.
L’ideale quindi sarebbe di iniziare con 15 minuti di camminata a passo svelto per poi graduatamente aumentare ogni giorno di 2 minuti fino ad arrivare a 45 minuti di camminata ogni giorno.
Quindi se volete perdere i Kili in eccesso, limitatevi a praticare una leggera attività fisica, chiedendo sempre consiglio al vostro medico di fiducia.
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