CONSIGLI PER UN SENO TONICO DOPO LA GRAVIDANZA- Il seno durante la gravidanza e l’allattamento diventa invidiabile: alto, sodo, tonico, regalando un dècolletè davvero da red carpet.
Dopo l’allattamento però questa sorta di magia scompare e ci ritroviamo con un seno flaccido, raggrinzito e “svuotato”. Si crede erroneamente che sia proprio l’allattamento al seno a rovinarlo, ma invece si tratta solo che la pelle si rilassa, con la conseguente sensazione di svuotamento e perdita di tonicità.
Questo fenomeno, seppur avvilente per ogni donna è temporaneo. Basterà avere un pochino di pazienza e tutto tornerà come prima. Esistono comunque in commercio prodotti specifici rassodanti studiati appositamente per rinforzare e rassodare la pelle.
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SENO DOPO ALLATTAMENTO- Un’altro rimedio che potrebbe aiutare è quello di fare le spugnature fredde con panni di lino o cotone che bagnati in acqua fredda e con l’aggiunta di ghiaccio tritato, dovrebbero svolgere un’azione tonificante, ossigenando i tessuti, grazie alla contrazione iniziale dei capillari per l’azione del freddo e poi una successiva dilatazione, che provoca un aumento del flusso sanguigno in superficie.
Se a questi trattamenti specifici si abbina una ginnastica specifica, il risultato sarà migliore. Fare degli esercizi specifici con regolarità infatti, aiuta a rinforzare i legamenti sospensori che sostengono la massa della mammella. L’esercizio migliore è quello chiamato flessione facilitata, da ripetere una serie da dieci tutti i giorni. Si tratta di mettersi a gattoni, con le mani all’altezza delle spalle e le braccia tese. I gomiti vanno piegati in modo da arrivare con la fronte al pavimento per poi ritornare nella posizione di partenza.