Crea sito

Consigli per il pic-nic di Pasquetta

Pic-nic di Pasquetta
Pic-nic di Pasquetta

Pic-nic di Pasquetta

Il pic-nic di Pasquetta è una tradizione molto antica. Il lunedì dell’Angelo si usa infatti fare la tradizionale gita fuori porta. E cosa c’è di meglio di una grigliata ed un pic-nic di Pasquetta all’aria aperta? Ovviamente tempo permettendo.

Se anche voi avete intenzione di trascorrere la giornata di Pasquetta all’aria aperta, magari possono esservi utili questi consigli di Assosalute, l’Associazione Nazionale farmaci di automedicazione che fa parte di Federchimica, per evitare malanni che possono rovinare la festa.

I consigli di Assosalute

  • Vestitevi a cipolla

La primavera può portare mal di gola causati da sbalzi termici. Può anche capitare, soprattutto se si passa da un ambiente caldo a uno freddo, che a soffrire siano il collo e la schiena (contratture e dolori muscolari). Il classico colpo d’aria può essere responsabile di crampi addominali, mal di pancia e mal di testa. Per evitare brutte sorprese è meglio vestirsi a strati per favorire l’adattamento termico dell’organismo. È importante soprattutto proteggere le vie respiratorie, coprendosi la gola.

  • Punture d’insetto

Le punture d’insetto possono causare gonfiori, prurito e reazioni dell’epidermide. Se punti da api o vespe, bisogna disinfettare con cura la ferita togliendo con delicatezza il pungiglione. E fate attenzione a non spezzare la parte residua. Per stare al riparo dalle zanzare, invece, evitate i ristagni d’acqua.

  • Occhio a dove vi sedete

Attenzione a dove vi sedete, perché alcune erbe e piante possono causare reazioni allergiche, come dermatiti e irritazioni. Portate sempre con voi un telo.

  • Proteggete pelle, labbra e occhi

Quando siete all’aria aperta bisogna sempre proteggere la pelle e le labbra. Soprattutto se trascorrete un’intera giornata fuori casa. Proteggetevi perché il primo sole della stagione tende più facilmente a scottare la pelle. Soprattutto fate attenzione ai bambini, poiché la loro pelle è la più delicata. Usate una crema solare protettiva e un burro di cacao per le labbra, utili anche in caso di vento. Proteggete anche gli occhi, indossando occhiali da sole e/o cappellini.

I consigli su sport e alimentazione

  • Non improvvisatevi grandi campioni

Se pensate di fare sport all’aperto, scegliete con cura le scarpe e le calze. E non trascurate la scelta di indumenti traspiranti. Inoltre, soprattutto se non siete allenati, non esagerate. Non solo vi sentirete a pezzi il giorno dopo ma aumentate il rischio di incorrere in piccoli incidenti.

  • Non mangiate troppo

Con le feste tendiamo a mangiare di più, ma cercate di non arrivare a “scoppiare” per il troppo mangiare. E non esagerate nemmeno nel riempire il cesto per il picnic. Evitate di appesantirvi troppo se dovete guidare per tornare a casa.

  • Cinetosi

Se poi i bimbi soffrono di mal d’auto, meglio farli mangiare in modo leggero. E aspettate che sia trascorso un tempo sufficientemente lungo dal pranzo prima di mettersi in macchina. Portate con voi cracker e grissini da dare ai bambini. Evitate di farli bere prima del viaggio e programmate, a seconda della lunghezza del tragitto, qualche sosta.

Cosa mettere nello zaino

Cosa si può mettere nello zaino se tutti questi accorgimenti di buon senso non dovessero bastare? Se non andate molto vicino casa e magari state fuori qualche giorno, magari portate alcuni farmaci di automedicazione. Per irritazioni cutanee, punture di insetti e dermatiti da contatto, si possono usare creme a base di antistaminici oppure corticosteroidi a bassa potenza e anestetici locali.

Per cadute, usare disinfettanti, garze sterili e ghiaccio secco. E non dimenticate i cerotti per escoriazioni, ferite, strappi e distorsioni. Possono essere utili anche medicinali antinfiammatori per ridurre l’eventuale gonfiore e alleviare il dolore, oltre a farmaci ad azione cicatrizzante. Gli antiemetici sono indicati in tutte le forme di mal d’auto, mal di mare e mal d’aria.

Per le scottature solari, usare sostanze emollienti e medicinali ad azione antipruriginosa e rigenerativa contro il prurito, il bruciore e la secchezza. Oppure farmaci antinfiammatori per l’eventuale comparsa di eritema. Contro il mal di pancia e la diarrea sono utili farmaci antispastici che aiutano a regolarizzare l’intestino.

Per mal di gola e raffreddore sono utili farmaci ad azione balsamica, antisettici del cavo orale, decongestionanti nasali e antinfiammatori non steroidei. Infine per contratture e dolori muscolari, vanno bene antinfiammatori e miorilassanti muscolari.

Ultimi consigli

Ricordatevi che bisogna sempre conservare i farmaci nel modo corretto. Evitate quindi forti sbalzi di temperatura. Ed evitate di conservarli in un posto umido. Teneteli sempre lontani dalla portata dei bambini: questa è una regola da seguire sempre, in casa come fuori.

Per maggiori informazioni: www.semplicementesalute.it

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.