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45° settimana di dieta: + 1,5 kg

salire su bilancia
Salire sulla bilancia

Salire sulla bilancia dopo le feste di Natale può essere molto preoccupante. Nonostante la dieta di Natale, che la nutrizionista mi aveva dato per le 3 settimane e la dieta di base che ho seguito la settimana successiva (anzi a dir la verità ho fatto anche qualche giorno di iperproteica) prima di tornare da lei, già da sola avevo notato di aver preso qualcosa.

Quindi mi aspettavo un peso superiore rispetto a quello dell’ultimo controllo. Ma le vacanze di Natale sono state lunghe e tra pranzi, cenoni e dolcetti vari che circolano per casa, trattenersi e cercare di “limitare i danni” è stato piuttosto complicato.

Alla fine me la sono cavata con 1 chilo e mezzo in più. Ci può stare. Non è stato eccessivo.

Ora però bisogna rimettersi in riga e riconquistare, prima di tutto il peso che avevo prima di Natale. In tutto dovrei perdere ancora poco meno di 4 chili, prima di passare alla dieta di mantenimento. Ma credo proprio che sarà dura.

Per ricominciare, una bella settimana di dieta iperproteica! Servirà? Già so che un giorno non la rispetterò, ma proverò a recuperare!

Si ricomincia! Obiettivo: dieta di mantenimento!

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